Nabatlé | Jaouda Life

Petit-déjeuner : Lait d’avoine

Énergie durable : Riche en glucides complexes, il fournit une énergie progressive, idéale pour bien démarrer la journée.
Bonne digestion : Facile à digérer et doux pour l’estomac.
Apport en fibres : Contient des bêta-glucanes, bénéfiques pour le cœur et la satiété.

👉 Parfait avec des céréales, du granola ou en smoothie.

Super Shake Energie Durable

Matcha Green Power

Smoothie Bowl Équilibre

– 250ml lait d’avoine
– 1 banane
– Flocons d’avoine
– 1 cuillère de beurre d’amande
– Cannelle

Bénéfices : Énergie progressive + Fibres + Protéines

Idéal pour : Matinée active ou sport d’endurance

– 200ml lait d’avoine chaud
– 1 cuillère de matcha
– 1 cuillère de miel
– Gingembre frais

Bénéfices : Antioxydants + Focus mental + Énergie stable

– 200ml lait d’avoine
– Fruits rouges surgelés
– 1 cuillère de protéine végétale
– Graines de courge
– Flocons d’avoine

Bénéfices : Protéines + Fibres + Vitamines

Léger et faible en calories : Idéal pour éviter les coups de fatigue sans alourdir.

Bonne source de vitamine E : Un puissant antioxydant bénéfique pour la peau et les cellules.

Sans sucres ajoutés : Si non sucré, il permet de contrôler l’apport glycémique.

👉 Parfait en boisson fraîche ou avec une poignée d’oléagineux.

Smoothie Beauty Boost

Overnight Oats Protéiné

Golden Latte Anti-inflammatoire

– 250ml lait d’amande
– 1 banane
– Poignée d’épinards
– 1 datte
– 1 cuillère de graines de chia

Bénéfices : Antioxydants + Oméga-3 + Vitamines

Idéal pour : Peau éclatante et cheveux brillants

– 200ml lait d’amande
– 50g flocons d’avoine
– 1 cuillère de purée d’amande
– Cannelle
– Miel

Bénéfices : Protéines végétales + Fibres + Minéraux

Parfait pour : Petit-déjeuner équilibré

– 200ml lait d’amande chaud
– 1 cuillère de curcuma
– Poivre noir
– Gingembre
– Miel

Bénéfices : Anti-inflammatoire + Antioxydant + Immunité

Riche et crémeux : Apporte une texture onctueuse aux plats salés et sucrés.

Source de bonnes graisses : Contient des triglycérides à chaîne moyenne (TCM) qui fournissent une énergie rapide.

Favorise la satiété : Peut être utilisé pour des plats réconfortants sans surcharger le repas.

👉 Idéal pour des currys, soupes, sauces ou desserts gourmands.

Smoothie Energie Tropicale

Pudding Détox aux Graines de Chia

Recovery Shake Post-Workout

– 200ml lait de coco
– Mangue
– Gingembre frais
– Curcuma
– 1 cuillère de spiruline

Bénéfices : Boost d’énergie + Antioxydants + Protéines

Idéal pour : Pre-workout ou petit-déjeuner énergisant

– 250ml lait de coco
– 3 cuillères de graines de chia
– Myrtilles
– Noix de coco râpée

Bénéfices : Oméga-3 + Fibres + Antioxydants

Parfait pour : Digestion et détox

– 200ml lait de coco
– 1 banane
– 1 cuillère de protéine végétale
– Cannelle
– Maca

Bénéfices : Récupération musculaire + Électrolytes + Énergie