4 astuces abordables (voire gratuites) pour transformer votre maison en studio de yoga

En franchissant les portes d’un studio de yoga, une profonde sensation de calme vous envahit. Un sentiment de sérénité se ressent dans tout votre corps, vous invitant à vous détendre et à lâcher prise face aux stress.

Entrer dans un studio de yoga équivaut à une invitation à libérer toutes les tensions et les inquiétudes accumulées dans votre corps.

Cependant, soyons honnêtes, avec nos vies bien remplies, prendre le temps de trouver ou de visiter le studio de yoga parfait n’est pas toujours une priorité. C’est pourquoi il est intéressant d’explorer des moyens de recréer cette sensation de self-care dans le confort de votre foyer.

Voici quelques conseils abordables pour instaurer une ambiance de sérénité chez vous.

1. Créer votre propre espace serein

Pour retrouver la même sensation qu’au studio de yoga, il est essentiel de choisir un espace où vous pouvez potentiellement pratiquer votre self-care en toute tranquillité. Optez pour une pièce libre aux couleurs apaisantes, dépourvue d’agitation et suffisamment isolée.

Si vous habitez dans un petit appartement, pas de panique, vous devrez simplement être un peu plus flexible et aménager un coin avec suffisamment d’espace pour dérouler votre tapis de yoga. Rajoutez quelques décorations simples comme des bougies pour recréer la même sensation réconfortante.

2. Aménager votre coin de yoga Lorsque nous pensons à créer un espace de yoga à la maison, l’élément essentiel est l’espace lui- même.  Une fois la pièce ou le coin choisi, il est temps de déplacer ou de couvrir les meubles qui pourront vous gêner pendant votre moment de détente. N’oubliez pas, ne nous cherchons pas la perfection, l’important est d’avoir un espace fonctionnel.  Une fois les meubles déplacés, commencer à aménager votre espace. Préparer un panier pour ranger vos tapis de yoga, si vous prévoyez de regarder des vidéos YouTube pour vous aider dans vos mouvements, vous aurez besoin d’une table ou vous pourrez poser votre ordinateur, de sorte qu’il soit plus facile pour vous de regarder la vidéo et de refaire les mouvements en toute tranquillité.

3. Illuminez votre espace de yoga

La lumière naturelle est idéale, mais il est essentiel de créer un bon éclairage pour vous mettre de bonne humeur et vous sentir bien.

Pour ajouter une touche agréable à votre pièce, vous pouvez utiliser un lampadaire qui diffusera une lumière douce. Les bougies à piles peuvent également créer une ambiance apaisante sans risque d’incendie.

N’oubliez pas d’installer des rideaux en coton léger pour filtrer la lumière et préserver votre intimité, tout en apportant une douceur supplémentaire à votre espace.

4. Choisir le parfum parfait pour votre espace yoga

Nous savons tous que les parfums ont un pouvoir puissant pour évoquer des souvenirs et des émotions. Dans les studios de yoga, on retrouve souvent l’odeur envoûtante de l’encens, des huiles essentielles ou du Palo Santo.

Pour recréer cette atmosphère apaisante dans votre espace de confort, il suffit d’introduire un diffuseur d’huiles essentielles. Vous serez ainsi enveloppé(e) d’un parfum subtil et relaxant, qui vous rappellera instantanément le studio que vous aimez.

Si vous préférez brûler de l’encens, assurez-vous de le placer dans un support sûr et éteignez-le avant de commencer votre séance pour ne pas vous en soucier

Le yoga à domicile sans pression

La pratique du yoga à la maison peut sembler plus difficile que de se rendre dans un studio, surtout si vous cherchez constamment à avoir un espace parfait.

Cependant, ce n’est pas du tout l’intérêt.

L’essentiel est de créer votre propre espace avec vos propres affaires, où vous vous sentirez à l’aise pour relâcher tout votre stress et passer un moment de détente.  L’important est que vous vous présentiez sur votre tapis avec une attitude ouverte, présente, acceptante et curieuse, peu importe où vous vous trouvez.